【あと-3ｋｇ】落ちました！

やっと１ｋｇ落ちました。

長～い停滞期でした。

最近なかなか体重が落ちてくれなかったので体重計にのらず運動を続けていたんですね。

そして今日、体感で体が軽いなと感じたので久しぶりに体重計にのってみると１ｋｇ落ちていました。ふぅ～☝

これで留学前の体重に戻ったわけです。

ということでここから第２章のはじまり。

来月から週に２・３回の頻度で『朝散歩』を始めてみようか目論んでおります。

朝食後に１時間程度近所を歩いてみて体重に変化がうまれるか実験です。

（このペースでは目標に届きそうにないので・・・）

あとは引き続き夕食で炭水化物は摂取しないように心がけて毎日運動ですかね？

このままこのペースで続けて目標達成になるのか正直少し不安です。

今日はこちらの動画を行いました。

２つ目の腹筋動画、正直めちゃくちゃキツイです。

５分過ぎたあたりから腹筋が痛いです。

ぜひトライしてみてください。笑

みなさん明日もがんばりましょう♡