グループ走ができないならオンライン練習会！ZOOMを使って走ります！

ランニング練習会は、みんなで走るとモチベーションがアップし、一人では気持ちが折れてしまうキツイ練習も乗り越えられます。

ただし、今はランナーが集まって走ることは避けなければならない状況。そこでオンライン会議システムのZOOMを使います(^^)

参加者全員で時間を決めてアクセス。場所は離れていても、同じ時間から走り始めることで一緒に走っている感覚に！

不思議な感じですが、スマホからは通信中の友人の足音や息づかいが聞こえてきます（設定でミュートも可能）。

ただし、長い時間の通信は制限がかかります。
4G回線では、通信量とスピードがキツイ。なので、ZOOM練習会は各自が20分間、全力で追い込む！とうことが決まり事。

20分間の練習メニューは、それぞれにおまかせ。
・階段ダッシュをするヒト
・坂道ダッシュをするヒト
・平地ダッシュをするヒト
・スピンパイクを回すヒト　などなど

メニューは違えど、心拍MAXまで踏ん張っているのはみんな同じ。20分間が終了した時は、ゼーゼーハーハーの状態です。一人ではココまで追い込めないけど、ZOOMで画面共有しているから、本気モードになれます。
週一回、朝一でみんなで集まりオンライン練習会をやっています。

オンライン飲み会も良いですが、走るのもアリですよ～。ぜひやってみてください。詳しくは動画をご覧ください。

動画はこちらです↓

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ガチオのランチャン

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