7月のふりかえり

7月の走行距離は1250km
zwiftの走行距離が少ないので、実走でよく乗れてきたと思う。暑いので朝早めのライドで強度も少しずつ上がってきている。

8月はインターバルを入れて9月の秩父の宮杯に準備、トラック競技もやりながらシクロクロス シーズンインに準備できればと思う。今年もC3で走るよ。

体重は富士ヒル目標で得られた66kg台をキープしているので（ビールを飲んでよく食べているとも言う）食を少し見直す必要がある。8月中に64kgにいれたいな。軽くてパワーが維持できれば走りやすくなるはず。

上が7月　下が6月

7月は白河までのロング
梅雨明けのアサレン
ヤビツ
明神峠
が記憶に残るところ。

CTLも80代の中で安定してきた。後半緩やかに右に上がっているので、自転車に乗ることが上手く組めてきているようだ。土山峠で自己ベスト出せてきているので、継続して走りたいな。