歯磨き。2022年3月30日(水)
したっけ、となった。
今日も今日とて気持ちが落ち込んでいる日でした。気を緩めると泣いてしまう。死にたくなってしまう。だからといって気を張り続けるのも疲れる。
どうしたら良いのか。
泣くと変な呼吸になってしまうことに気づいた。外にいるときに泣くのは変な人になってしまう気がするから、泣かないように、大きく口呼吸をする。これが割とつらいのかもしれないな。上手く耐えたいね。
こんなに死にたくて、こんなに泣いてしまうのは本当に問題があるのかも、と思って、精神科を受診してみることも考えた。しかしわたしのしんどさは今だけだろうなと思ったから、もっとつらくなったときの、楽になる手段の1つ程度にしておく。
ちゃんと生きるのは難しいね。泣きたくなくて、死にたいとか思いたくないよ。
明日はやることを決めてあるから、それに沿って動けば大丈夫。頑張る。
#日記 #エッセイ #エッセイもどき #書き物 #吐き溜め
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