歩数とハビットトラッカー

さて、実習が始まって1週間経ちました。

驚くべきことに、実習が始まったら1日の歩数が大幅にアップ！

普段はデスクワークのためにあまり歩くことがなかったのですが、やはり実習指導に行き、階段で病棟に行くだけでもだいぶ違います。

どれくらい変わったかというと。

※実習開始前の1週間の歩数状況

まぁ、良くあるいて5000歩弱。ひどいと3000歩くらい。

これが、先週実習が始まってどうなったかと言いますと、

平日は常に5000歩以上。実習場所にはいく人行かない日があるのですが、行った日は6000歩以上。かなりの歩数UPです。

現在行っている実習指導は今週末で終了なのでまた確認していきたいと思います。

そして最近知ったハビットトラッカー。習慣トラッカーともいうらしいです。
詳しくはこちらをご覧ください。

というわけで、私も来月から（明日から）始めることにしました。

とりあえず、できそうなものから。

現在使用している手帳に書き込む形にしてみました。
できなくても、落ち込まず、ゆるーくやっていくことを目標に。

とか言いつつ、どれくらい実施できるかかなり気になっている。
少ししたら中間報告します。

ここで発することで、自分を鼓舞する的な。

でも、できなくても落ち込まないこと←私的に重要。

のんびりやってみます。

あと、4月から2kgくらい太ったのでその辺りの対策もしたいです。。。