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認知行動療法から学んだこと

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本

心がスッと軽くなるー認知行動療法ノートを読んで学んだことを書いたnoteをこのマガジンにまとめました。

運営しているクリエイター: しようぐん＠雷恐怖を克服する

#思い出

認知行動療法から学んだこと⑤　怒りにとらわれる

　まったく月並みの言葉ですが、　どんなに後悔するような過去があったとしても、過去に戻っ…

しようぐん＠雷恐怖を克服する

3年前

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