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雷の恐怖を克服する

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雷恐怖症の私が、雷を克服するための方法を考えて実践している事を書いたnoteをこのマガジンにまとめました。
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2021年2月の記事一覧

雷の恐怖を克服する ~月報 8か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも8か月が経…

雷の恐怖を克服する ~研究⑪~ 現実暴露について

はじめに 今年こそは現実暴露をしたい。  そんな私が、本物の雷に身をさらす上で考慮してお…

雷の恐怖を克服する ~研究⑫~ フィードバックの仕方

 YouTubeで、精神科医の樺沢紫苑先生のフィードバックについての動画を視聴しました。 いつ…