太らないレトルト食品:組み合わせ術
カウンセラー中村綾子です。
今回もリアル夕飯です。先日、とにかく作りたくなくて(時間はあっても)、コンビニで買ってきたものを中心に、夕飯にしました。
・レトルト赤飯
・焼サバ(レンチンするだけ)
・お惣菜(これはそのまま)
冷蔵庫に早く使ったほうがいいブロッコリーがあったので、仕方なく(笑)、切って洗ってレンジしていただきました。これで、ちょっとは緑黄色野菜を補ったはず。
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自炊しないといけないルールなんて無い!
太らないために、完璧な自炊ができるならそれがベストかもしれません。
しかし、私たちは忙しい、やりたくない日だったある!
以前、こんな記事を書いたように…
「食べる」が中心ではなく、生活ありきですから。
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