太らないレトルト食品：組み合わせ術

カウンセラー中村綾子です。
今回もリアル夕飯です。先日、とにかく作りたくなくて（時間はあっても）、コンビニで買ってきたものを中心に、夕飯にしました。

・レトルト赤飯
・焼サバ（レンチンするだけ）
・お惣菜（これはそのまま）

冷蔵庫に早く使ったほうがいいブロッコリーがあったので、仕方なく(笑)、切って洗ってレンジしていただきました。これで、ちょっとは緑黄色野菜を補ったはず。

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自炊しないといけないルールなんて無い！

太らないために、完璧な自炊ができるならそれがベストかもしれません。
しかし、私たちは忙しい、やりたくない日だったある！

以前、こんな記事を書いたように…

「食べる」が中心ではなく、生活ありきですから。

自炊してもしなくても
太らない生活は実現できます！
そんな「太らない食べ方レッスン」3月中旬から通常サービスとして開始します。

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