太らない食べ方は、「今の生活」が最優先！ストレスフリーで実践しよう

カウンセラー中村綾子です。
＊写真は本日のおやつ「キットカット」です(笑)。

私たちは、日々、忙しい。

仕事も
プライベートも
やりたいことも
やらないければいけないことも
いつもイロイロある。

さらに、
今日のことも
明日のことも
もう少し先のことも
考えたいことも、考えなくちゃいけないことも
いっぱいある。

だから、食べることにずーっと頭を悩ませていると、「生活」が上手くいかなくなってしまう。

「生活」がしたいのか
「食べること」がしたいのか

ホントの優先順位はどちらなのか。

分からないまま
毎日毎日食べることで頭がいっぱいになったり
洪水のように流れてくるダイエット情報に振り回されたり

自分は一体
「生活」がしたいのか
「食べること」がしたいのか
どっちなんだろう。

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今、そんなふうに悩んでいませんか？

私がご提供する「食べ方レッスン」は、生活ありきです。

生活が最優先です。

生活があって、その中で「食べること」がある。
だから、「食べること」にあんまり時間をかけられないし、かける必要もない、という考えです。

ダイエット情報が大好きだった…というお話を以前の記事で書きましたが(笑)、

ダイエット番組などでは、
エクササイズに何時間/日も費やしたり
ダイエットメニューとして特別な料理をしたり…

というのがよく見られます。

視聴者としては面白いかもしれませんが、「生活ありき」の私たちがやることでは無いと思っています。

生活の中で、出来ること。
今すぐラクにできること。
取り組むことがストレスにならないこと。

それが、一生続けられる太らない食べ方ではないでしょうか？

「太らない食べ方レッスン」3月中旬より通常サービスとして開始します。
最新情報は、公式ＬＩＮＥでお届けしますので、ぜひご登録を済ませてお待ちください↓↓↓
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