バーピー1日目 72.1kg
![](https://assets.st-note.com/img/1679412307536-HctAjObtqS.jpg?width=1200)
身長:170cm
体重:72.1kg
腹囲:測定器具なし
※体脂肪率などは水分量で劇的に変わるので、体重、腹囲、体力を目安に評価しようと思う。
29才。枕が臭くなってきたのと、階段を4階分上がったときに息切れが激しいことから、運動を再開しようと思った。
某だいごさんが、ランニングは活性酸素が増えると言っていたので、有酸素と無酸素が合体しているバーピーを選択。
久しぶりのHIITをすることにした。
取り敢えず4分でやろうと思ったが2分で断念。。。
明日以降続けていこう。
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