グーパーで、頭と体を同時に活性化！（アイスブレイク）

グーパーで、頭と体を同時に活性化！

準備するもの

• 特になし

手順

1. 参加者全員が、手を伸ばしてもぶつからない程度の距離を空けて、前を向いて立ちましょう。

2. 右手をパーの形にしてまっすぐ前に伸ばし、左手はグーの形にして胸に当てます。

3. ファシリテーターの掛け声に合わせて、左右の手を入れ替えます。

• 左手をパーで前方に伸ばし、右手をグーで胸に当てます。

1. 動作が分かったら、掛け声に合わせてテンポよく、左右の手の入れ替えを繰り返しましょう。

2. 慣れてきたら、手を入れ替えるときに「パン！」と拍手するように音を出す「シュル」という動作を追加します。

3. さらに慣れてきたら、手の形を逆にして、前に伸ばした手をグー、胸に当てた手をパーにします。

ポイント

• ファシリテーターは、テンポよく掛け声をかけ、徐々にスピードを上げていきましょう。

• 最初はゆっくりと動作を確かめながら、徐々にスピードを上げていくのがおすすめです。

• 声と動きを連動させることで、頭と体を同時に活性化することができます。

• 間違えても気にせず、最後まで楽しく続けましょう！

グーパーは、集中力と運動能力を同時に向上させることができる、脳トレにも効果的なアイスブレイクです。ぜひ、みんなで声を揃えて、テンポよくグーパーを楽しみましょう！
グーパーで、参加者全員が笑顔で体を動かせるコミュニケーションの場を作りましょう！