筋トレっぽいこと　38日目

最近、停滞気味だったので、久しぶりにフルメニュー（自分的に）

プランク50秒　３セット
スタンディングカーフレイズ30回　１セット
腹筋ローラー（膝コロ）10回　２セット
スライドクランチ10回　２セット
ニートゥチェスト10回　２セット

プランクを５秒伸ばした。始めたときは20秒だったので、１セット当たり30秒伸びたことになる。でも、妻は90秒とかやってたから、まだ負けてる。