【読書メモ】 『ストーリーでわかる!他人に振り回されない心理学 』
この本を選んだきっかけ『ストーリーでわかる!他人に振り回されない心理学』 オズとも子(大和出版)
有料キャリアコーチングのトレーナーから紹介していただいた本。他人の目を気にしすぎる人へおすすめとのこと。
完璧主義、こわがり、優柔不断の私にぴったりの本でした。
気になったキーワード3選1 自分との約束は「もしこうなったら〜する」形式で決める
毎日とか毎週〜するという形ではなく、「もしAしたら〜Bをする(if then planning)」という手法を使うと成功しやすくな