座りっぱなしがゴルフを下手にする

なぜゴルフが難しいのか？エクササイズを理解しよう！

apan Wellness Golf Associationでお話しさせていただいた内容になります。 パート１〜４までのシリーズで今回はパート4です。 今回はエクササイズ、トレーニングの難しさについてお話をしています。 トレーニングやコンディショニングは全ての人に必要である。その大前提は間違いないとしつつ、トレーニングによっては健康の害になったり、または怪我に繋がったりと弊害もあることを理解することが大切です。 どのようなトレーニングをすることがより効率的か？それはアセスメントを通してピンポイントで錆びついた部分の改善を計ことでより効率的に体の健康、そしてゴルフの改善につながることでしょう。 シニアゴルファーに向けて活動を行なっているJapan Wellness Golf Assocaitionですが、今回の話はシニアゴルファー以外にも有益な情報が満載だと思います。 一般社団法人日本ウェルネスゴルフ協会の情報はこちらから jwga.org/

〜Wellness Golf〜ゴルフって最強の健康ツールだと思う理由

━━━━━━ ゴルフって最強の健康ツールだと思う理由 ━━━━━━ 色々な健康にまつわる情報が出回っています。ウンウンと頷きたくなるものから怪しいものまで情報が溢れかえっていますね。そうした情報の中には本当に怪しいものいっぱいありますが、その中でも私が間違いなく重要だと思うのが二つあります。 一つ目は昔から言われている「適度な運動」です。二つ目は「腸」ですが、ここではまず「適度な運動」についてお話します。 では適度な運動はなんなのか？ 色々な運動が「適度な運動」となります