出来るだけ早起きの習慣を

早く起きて損な事はない。
個人的な意見です。
強要するつもりも無いし、お昼くらいに起きて活動した方が体質的には合っている人もいると思うので。
ですが、こんなメリットがあります。
人間はの基本は、日が昇ると活動して日が沈むと身体を休める原理。
これに忠実であれば、より良いライフスタイルを手に入れられるかも知れませんね。

「太りにくくなる」

幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」は、自律神経が整う