心の条件付け

みなさま、おはこんにちは。

GW、いかがお過ごしですか。

僕は今日は夜勤なので、昼過ぎくらいまでは自宅で過ごす予定です。

noteもどんどん更新していきたいところですが、
そもそもまだ文章を書くことに慣れていないので、
書けるときに、頑張って書くのみです。
でもこのGWQ期間中はとにかく書きます。

最近、
「どうやったら『今』を生きることができるだろうか」
と考えることが多くあります。

人って、どうしても過去の成功や失敗、業績、挫折などに引っ張られがち。
成功体験や業績などにフォーカスして前に進むことができれば良いけれど、
失敗や挫折など、マイナスの様子は自分に与える影響も強く、
気づいたら、
「ああ、あのときああしていたらな・・・」
なんて考えて時間が過ぎてたりします。

自分の世界観や価値観の中だけで生きていると、
ともすると「過去」に生きてしまいます。

「でも、あの失敗さえなければ・・・」

と考えてしまうのは人の常。

その過去の失敗や挫折の経験、今の弱さ、
これらをいかに受け入れるか。

その為の一つのキーワードが、
「おかげ」
です。

あの時の失敗の「おかげ」で、
今こうして働いている。

あの時の挫折の「おかげ」で、
こういう価値観が備わった。

〇〇の「せいで」と言うか、
〇〇の「おかげで」と言うか、
それだけでものの見方が変わり、
過去から受ける影響が変わります。

「おかげ」を使えば、
自分の弱さも愛おしく、
受け入れられるようになります。

今読んでいる本に、
スティーブン・マーフィー重松　著「Heartfulness」
と言うものがあります。

その中で、こんな一言がありました。

『固定化した心の条件付けを外す』

『成長の心の条件付け』

「〇〇のせいで」はまさに固定化した心の条件付け。
そのことを考え始めるといつも同じ考えに至り、
毎回自分を苦しめます。

それを「〇〇のおかげで」とするとどうでしょう。
心の条件付けが外れ、前をむき、
成長へと繋げてくれる経験へと変わります。

「そんな簡単に行くわけない」
と思う方もいるかもしれませんが、
これこそがまさに「固定化した心の条件付け」に囚われている証拠。

こう書いている私も、
まだまだこの条件付けを全部外せているわけではありませんが、
いい加減、そこに囚われ続けるのも疲れてきました。

「今」に生きるためにも、
「おかげ」
一緒に使っていきませんか。

おしまい