🇮🇳インドでの産前産後の生活

本

妊娠中の食事や生活習慣、インドのドクターからのアドバイスなど、産前産後のインドでの体験についての記事をまとめています。

運営しているクリエイター: フミヨアイランド

【インドで子育て🇮🇳】２ヶ月の赤ちゃんとの遊び方「歌うこと」。日本のこども向けの歌を歌っていたらアンパンマンの歌詞に感動した私。

生後2ヶ月の赤ちゃんとの日中の過ごし方がわからない！ママになって２ヶ月。生後２ヶ月のあおちゃんは、夜ぐっすり眠るようになり、助かる反面、日中の起きている時間が長くなったことでどう過ごせばいいのか悩んでいます。まだ首は座っていない、まだ話すこともできない、自分の力で座ることも動くこともできない。そんな生後２ヶ月の赤ちゃんとどうやって遊べばいいのか。色々検索したり、助産師さんの本を読んだりして、探してみた結果、私は「歌う」ことを取

【🇮🇳インドで出産＆育児記録】生後２ヶ月４週間。おっぱい飲みながら、う○ちのプレッシャーを感じるあおちゃんと授乳しながらツボに入る私。

寝起きがいいあおちゃん今日もあおちゃんは朝からご機嫌。（基本寝起きは良い方で、大体朝起きると楽しそうに手足をバタバタさせて１人で遊んでいます。）昨夜は特にぐっすり眠っていて、夜泣きがなく、私たちもぐっすり眠れました。とはいっても、夜の授乳をスキップするのは心配なのであおちゃんの寝言が聞こえた瞬間、抱っこして授乳。３時と５時の２回、半分寝ながらでも飲んでくれて５分ほど飲んだら熟睡でした。朝イチの授乳中に・・・朝８時お腹がすいたあおちゃん

【産後４ヶ月🇮🇳】子宮頸部の炎症が見つかったので、一昨日インドでチッ素による手術をしました。

一昨日、インドの病院で手術をしてきました。手術といっても、お腹を切ったりするようなものではなく、ものの５分で終わるもので、冷凍焼灼術（れいとうしょうしゃくじゅつ）という、チッ素で悪い細胞を処理する方法でした。この処置を受けるインド女性のほとんどは、麻酔なしで行う簡単な処置のようです。でも。。。私は、検査の時点で、痛くて半べそをかいたので、麻酔して意識をなくしてもらってから、処置をしてもらうことにしました。妊娠中からずっとお世話になっている担当

【インドのヘルシースナック５選】タンパク質、鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富なおやつ。妊婦さんや健康維持を考えている方へ。

現在妊娠7ヶ月、インド滞在2ヶ月が経ちました。比較的に健康体な私ですが、前回の妊婦健診の際、血液検査で鉄分不足を指摘され、鉄分のサプリメントを１日１回飲むことになりました。ですが、私も家族もドクターもなるべく食事からとりたい(とってほしい)のが本音。そこで今回は、インドドクターオススメの、インドならではの、栄養豊富なスナックをご紹介します！１.Makhana (マカナ)： 1日の目安量 1つかみ程度タンパク質、鉄、カルシウム、食物繊維すべてが

【妊娠中期】インドスタイルは体を熱くする食べ物はNG。鉄分豊富なおすすめのマタニティフード5選

ナマステ。妊娠5ヶ月(19週)でインドに移住してきてからあっという間に1ヶ月半が経ちました。(早い！) 日本にいる時から、妊娠時期の GOODフードとNGフードをインドママから教わりながら過ごすようにしていた私ですが、インド生活では、さらに充実した食生活を送っているように感じています。妊婦さんが摂取した方が良いとされる基本的な食材は世界共通かと思われますが、ここではインドならでは伝統的な考え方をシェアできればと思います。今回は、現在の妊娠期に合わ