フミヨアイランド

2020年にインド人と結婚。現在日本滞在中。ベジタリアンで栄養士。食べること好き。オー…

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2020年にインド人と結婚。現在日本滞在中。ベジタリアンで栄養士。食べること好き。オーツ、あんこ、おもち、のり、納豆好き。料理、歌うこと、読書、自然、アーシング好き。YouTube→https://youtube.com/@Northindialivingblog23517

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  • 【実話に基づくフィクション小説】インドに嫁いだ3人の女性

    インドでの自身の経験をもとに書いたフィクション小説です。

  • 🇮🇳インドぐらし記録

    インドでの日常や、エコな暮らしなどについての記録です。

  • 🇮🇳インドでの産前産後の生活

    妊娠中の食事や生活習慣、インドのドクターからのアドバイスなど、産前産後のインドでの体験についての記事をまとめています。

  • 🇮🇳インド家庭料理&ベジ料理🥬レシピまとめ

    インド料理や日本料理、お菓子やパンのレシピをまとめてあります。

最近の記事

【実話に基づいたフィクション小説】インドに嫁いだ3人の女性 第3話

第3話 小さな子どもと大きな子ども[ケイ] 7:00am ベッドの横に置いてある時計に目を向ける。 やっと朝がきた。 ダブルベッドで眠る2人の寝顔を横目に 静かに部屋を出る。 今日の深夜授乳は2回か… 白湯を入れながら考える。 いつになったら 朝までぐっすり眠れるようになるんだろう… 生後5ヶ月のわが子は、 夜中に大泣きはしないが、お腹を空かせてグズる。 なるべく自然に育てたい、という自分のエゴで、 完全母乳を続けてきたが、 そろそろ寝る前だけは粉ミルクにすべ

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    • 【実話に基づいたフィクション小説】インドに嫁いだ3人の女性 第2話

      第2話 Work From Home [キョーコ] 《お疲れ様でした〜》 今日も仕事が終わった。 日本にいた時から密かに夢だった Work From Home。 インドに来てから知人の紹介で始めた仕事は まさに理想的なものだった。 インドでも日本でも、 ネットワークさえあれば いつでもどこでも仕事ができる。 しかも1日2〜3時間で、週4日。 月収50000ルピー(約87000円)。 主婦の小遣い稼ぎにしては良い方だと思う。

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      • 【実話に基づいたフィクション小説】インドに嫁いだ3人の女性 第1話

        第1話 1日のはじまり [カオリ]いつもと同じ朝。 近くの駅から聞こえる汽笛の大きな音で目が覚める。 スマホのボタンを押して時刻を確かめる。 5:30。 早起きできて清々しいはずなのに、 世にいう「朝型」の方々のような気分にはなれない。

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        • 【🇮🇳インドの常識】寝るとき注意!胸のうえに腕(手)をのせて寝るとコワい夢を見たり、うなされたりするらしい。

          今日の明け方、コワい夢を見て目が覚めました。 しかも、うなり声をあげながら。 とてもコワい夢で、今でも鮮明に覚えています。 夢から覚めて気がつくと、 主人が私の腕を胸の上から外し、 大丈夫?と声をかけてくれていました。 インドでは、 寝ている時に胸の上に腕や手を置くと、 うなされたり、コワい夢を見たりする と言われています。 その理由は、とても興味深い内容でした。 寝ている時、人の魂はおでかけに行っている? 人の魂は、私たちが寝ているあいだ、 体から出て、おでかけ

        【実話に基づいたフィクション小説】インドに嫁いだ3人の…

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        • 【実話に基づくフィクション小説】インドに嫁いだ3人の女性
          3本
        • 🇮🇳インドぐらし記録
          5本
        • 🇮🇳インドでの産前産後の生活
          5本
        • 🇮🇳インド家庭料理&ベジ料理🥬レシピまとめ
          2本

        記事

          【産後4ヶ月🇮🇳】子宮頸部の炎症が見つかったので、一昨日インドでチッ素による手術をしました。

          一昨日、インドの病院で手術をしてきました。手術といっても、 お腹を切ったりするようなものではなく、 ものの5分で終わるもので、 冷凍焼灼術(れいとうしょうしゃくじゅつ) という、チッ素で悪い細胞を処理する方法でした。 この処置を受けるインド女性の ほとんどは、麻酔なしで行う簡単な処置のようです。 でも。。。 私は、検査の時点で、痛くて半べそをかいたので、 麻酔して意識をなくしてもらってから、 処置をしてもらうことにしました。 妊娠中からずっとお世話になっている 担当

          【産後4ヶ月🇮🇳】子宮頸部の炎症が見つかったので、一昨日インドでチッ素による手術をしました。

          【インド生活🇮🇳】雑穀バジュラの季節がやってきた!昨日まで畑いっぱいに育っていた1日でゼロに。

          スーパーフード「バジュラ」と私の出会い インド人と結婚したから出会えた「バジュラ」という雑穀。 義父母の故郷であるラジャスタン州が主な生産地で、 北インドの冬の定番食材。 雑穀に目がない私は 初めて食べた瞬間から 好きな雑穀の1つになりました。 バジュラの効果と食べる時期・食べ方 ベジタリアンのタンパク源にもされるほど、タンパク質が豊富で、 ビタミンBや食物繊維、リン、マグネシウム、鉄なども 豊富に含まれています。 ただしこのバジュラ、 インドのアーユルヴェーダで的

          【インド生活🇮🇳】雑穀バジュラの季節がやってきた!昨日まで畑いっぱいに育っていた1日でゼロに。

          【インドで子育て🇮🇳】2ヶ月の赤ちゃんとの遊び方「歌うこと」。日本のこども向けの歌を歌っていたらアンパンマンの歌詞に感動した私。

          生後2ヶ月の赤ちゃんとの日中の過ごし方がわからない! ママになって2ヶ月。 生後2ヶ月のあおちゃんは、 夜ぐっすり眠るようになり、 助かる反面、 日中の起きている時間が 長くなったことで どう過ごせばいいのか 悩んでいます。 まだ首は座っていない、 まだ話すこともできない、 自分の力で座ることも 動くこともできない。 そんな生後2ヶ月の赤ちゃんと どうやって遊べばいいのか。 色々検索したり、 助産師さんの本を読んだりして、 探してみた結果、私は 「歌う」ことを取

          【インドで子育て🇮🇳】2ヶ月の赤ちゃんとの遊び方「歌うこと」。日本のこども向けの歌を歌っていたらアンパンマンの歌詞に感動した私。

          【インド暮らし】インドの豆腐と豆乳にハマる日本人の私。

          インドらしいお豆腐と豆乳に心を奪われた日本人 先日、チリテイストのお豆腐を買い ワインに合いそうなテイストに 心を奪われてしまいました。 豆乳も、インドらしく カルダモンテイストや サフラン&ピスタチオという フレーバーがあって気に入っています。 今回はサフラン&ピスタチオを買ってみましたが、 前回のカルダモンの方が美味しかったです。 食文化というものは、 海外へ進出すると 現地で馴染むように アレンジされて 違うものになりますよね。 本来の日本のお豆腐は もちろん

          【インド暮らし】インドの豆腐と豆乳にハマる日本人の私。

          【🇮🇳インドで出産&育児記録】生後2ヶ月4週間。おっぱい飲みながら、う○ちのプレッシャーを感じるあおちゃんと授乳しながらツボに入る私。

          寝起きがいいあおちゃん 今日もあおちゃんは朝からご機嫌。 (基本寝起きは良い方で、 大体朝起きると楽しそうに 手足をバタバタさせて 1人で遊んでいます。) 昨夜は特にぐっすり眠っていて、 夜泣きがなく、 私たちもぐっすり眠れました。 とはいっても、夜の授乳をスキップするのは心配なので あおちゃんの寝言が聞こえた瞬間、抱っこして授乳。 3時と5時の2回、半分寝ながらでも飲んでくれて 5分ほど飲んだら熟睡でした。 朝イチの授乳中に・・・ 朝8時 お腹がすいたあおちゃん

          【🇮🇳インドで出産&育児記録】生後2ヶ月4週間。おっぱい飲みながら、う○ちのプレッシャーを感じるあおちゃんと授乳しながらツボに入る私。

          インド生活🇮🇳新しくできた近所のスーパー「modern bazaar」へ行ってみたら、海外製品やオーガニック系、ヴィーガン系もあってワクワクした話

          「近所に好きそうなスーパーができてたよ」 週末の朝、主人がそう話すので 午後から出かけることにしました。 ローカルショップの多い のどかなこの地域に 私好みのスーパーができるなんて! 2ヶ月の我が子を抱えての移動にドキドキ ワクワクしつつも 2ヶ月のアオちゃんを抱っこ紐で抱え、 バイクの後ろに乗車。 インドに来た当初は、 危ないから絶対あんな風に移動しない! と言い張ってた 赤ちゃんを抱えてのバイク移動。 (インドではよく見かける光景です) まさか自分が赤ちゃんを抱

          インド生活🇮🇳新しくできた近所のスーパー「modern bazaar」へ行ってみたら、海外製品やオーガニック系、ヴィーガン系もあってワクワクした話

          インド🇮🇳ローカルショップで購入。量り売りで買って、買取もしてもらえるスチール製のスパイスケースたち。

          インド雑貨の中でお気に入りの1つ スパイスケース。 程よいサイズ感と、 インドっぽい柄の小さなスプーンが とても重宝します。 現在、7種のスパイスが入るケースを愛用中ですが、 あと2種類はどのスパイスを入れようか 悩んでしまい空のままになっています。 量り売りで買えるスチール製の商品 このスパイスケースだけでなく、 スチール製の食器類は、 ローカルマーケットで量り売りで売っています。 ちなみに写真の スパイスケース、ギーケース、蓋つきの食器で 200ルピー(日本円で約

          インド🇮🇳ローカルショップで購入。量り売りで買って、買取もしてもらえるスチール製のスパイスケースたち。

          【レシピ】🇮🇳意外とシンプル!インドのポテサラ🇮🇳インドパパの「ポテトマサラ」。サラダとしてもOK!パンにはさんでもOK!簡単混ぜるだけのレシピ

          日中40℃を超えるようになってきたインド。 ある日の夕食に、インドパパがパパッと作ってくれた この「ポテトマサラ」。 さっぱりと食べられて美味しく この日から大好きなレシピとなり、 ご紹介したいと思います。 インドの家庭での主食は、「チャパティ」といって 全粒粉で作る平べったいパンです。 (↓写真のこんがり焼けている丸いものがチャパティ) このチャパティ、普段はカレーと一緒に 食べることが多いですが、 ポテトマサラと一緒に食べても さっぱりと食べられて相性抜群です。

          【レシピ】🇮🇳意外とシンプル!インドのポテサラ🇮🇳インドパパの「ポテトマサラ」。サラダとしてもOK!パンにはさんでもOK!簡単混ぜるだけのレシピ

          【レシピ】インドのチヂミ?全粒粉とじゃがいもで作るインドごはん「アルーカパラタ」(🇮🇳インドママ直伝レシピ🇮🇳)

          朝ごはんに好まれる、満足感のある1品です。 メインの食材は、全粒粉とジャガイモ。 味付けはシンプルに塩と少しのスパイスで。 アルーカパラタの意味は、 アルー(Aloo)= ジャガイモ カ(Ka)= の パラタ(Paratha)=パラタ 日本語で「ジャガイモのパラタ」という意味です。 「パラタ」とは、全粒粉、塩、水で作った生地を 油で揚げ焼きした料理を指します。 ジャガイモ以外にも、そのまま焼いたものや、 スパイスだけを生地に混ぜたもの、 大根やカリフラワーで作るものもあ

          【レシピ】インドのチヂミ?全粒粉とじゃがいもで作るインドごはん「アルーカパラタ」(🇮🇳インドママ直伝レシピ🇮🇳)

          【インドのヘルシースナック5選】タンパク質、鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富なおやつ。妊婦さんや健康維持を考えている方へ。

          現在妊娠7ヶ月、 インド滞在2ヶ月が経ちました。 比較的に健康体な私ですが、 前回の妊婦健診の際、 血液検査で鉄分不足を指摘され、 鉄分のサプリメントを 1日1回飲むことになりました。 ですが、私も家族もドクターも なるべく食事からとりたい(とってほしい)のが本音。 そこで今回は、 インドドクターオススメの、 インドならではの、 栄養豊富なスナックをご紹介します! 1.Makhana (マカナ): 1日の目安量 1つかみ程度タンパク質、鉄、カルシウム、食物繊維すべてが

          【インドのヘルシースナック5選】タンパク質、鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富なおやつ。妊婦さんや健康維持を考えている方へ。

          【妊娠中期】インドスタイルは体を熱くする食べ物はNG。鉄分豊富なおすすめのマタニティフード5選

          ナマステ。 妊娠5ヶ月(19週)でインドに移住してきてから あっという間に1ヶ月半が経ちました。(早い!) 日本にいる時から、妊娠時期の GOODフードとNGフードを インドママから教わりながら 過ごすようにしていた私ですが、 インド生活では、さらに充実した食生活を 送っているように感じています。 妊婦さんが摂取した方が良いとされる 基本的な食材は世界共通かと思われますが、 ここではインドならでは伝統的な考え方を シェアできればと思います。 今回は、現在の妊娠期に合わ

          【妊娠中期】インドスタイルは体を熱くする食べ物はNG。鉄分豊富なおすすめのマタニティフード5選

          わたしのことと、noteで書いていきたいこと。

          こんにちは。ナマステ。 ご覧いただきありがとうございます。 初めましてフミヨアイランドです。 インドと日本を行ったり来たりな生活を送っています。 現在はインド滞在1ヶ月目。 今回は8ヶ月ほどインドに滞在予定です。 インド人の夫と結婚していなかったら 素通りしていたインドという国。 (タージマハル、ガンディーくらいしか知らなかった) 知れば知るほど、多様性に滿ち溢れ魅了されてしまう国。 この大きな国の、北インドの片隅から 多様な人種や文化に溢れた、インドという巨大な国の

          わたしのことと、noteで書いていきたいこと。