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休校中のごはんに 自家製冷凍弁当②
きょうはこどもの好きなおかずの冷凍弁当。
主菜
＊ポークチャップ 3人分
【材料】
・豚ロース肉(とんかつ用) 3枚(約250g)
・たまねぎ 中1個(約250g)
・砂糖 小さじ2
・塩 小さじ1/2
・こしょう 少々
・小麦粉 適量
・油 大さじ1
- ソース -
★ケチャ
休校中のごはんに 自家製冷凍弁当③
きょうのメインは、
こどもも好きなカレー味のチキン。
簡単おいしいおかずです。
主菜
＊カレーチキン 3人分
【材料】
・鶏もも肉 小2枚(約450g)
・塩 少々
・こしょう 少々
- ソース -
★ケチャップ 大さじ2
★マヨネーズ 大さじ2
★すりおろしにんにく 小さじ1/8
【下準備】
①ソー