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@1日6,000歩

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2020/07/28から「人生の満足度」を高めるために、1日6,000歩、歩く(&走る)ことにした記録
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#人生満足度

@1日6,000歩。 8/14記録。

8/14 7,004歩  ✨6,000歩達成✨①朝:小川沿いを日傘をさしてウォーキング。往復40分。 朝…

@1日6,000歩。 8/13記録。

8/13 7600歩  ①午前中:娘と小川へ水遊びをしに歩いて行く。往復45分。 朝、起床が6時半…

@1日6000歩

8/10 11,446歩 ①早朝:小川沿いをウォギング40分 ②日中:映画館へ ③夕方:小川沿いをお散歩40分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
↓詳しくはこちらに
https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

@1日6000歩

8/9 8308歩 ①早朝:小川沿いをウォギング40分 ②夕方:小川沿いをお散歩35分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
↓詳しくはこちらに
https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

@1日6000歩

8/8 9,433歩 ①早朝:小川沿いをウォギング40分 ②夕方&夜:親戚宅まで歩いて往復50分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
↓詳しくはこちらに
https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

@1日6000歩

8/7 6,616歩 ①早朝:川沿いをウォーキング30分 ②夕方:もう一回、川沿いをウォーキング30分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
↓詳しくはこちらに
https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

@1日6000歩 8/6 6,873歩 ①早朝:川沿いを”ウォギング”45分 ②夕方:近所をくるりとお散歩15分 7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。 ↓詳しくはこちらに https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

おかげさまで200日到達@1日6,000歩#200日目

21/3/3 9,531歩(+3,531歩) 1.午前:買い物へ歩いて行く。往復74分。 2.夕方:子ども…

「春の嵐」な一日@1日6,000歩#199日目

21/3/2 6,162歩(+162歩) 1.午前:ヨガクラスへ歩いて行く。往復36分。 帰り道、前方に…

快気祝いにお花を連れて帰る@1日6,000歩#198日目

21/3/1 6,016歩(+16歩) 1.午前:「めまい外来」2週間後検診へ歩いて行く。往復48分。 …

外反母趾を防ぐ歩き方(姿勢のポイント)@1日6,000歩#197日目

21/2/28 9,140歩(+3,140歩) 1.午前:小川方面へウォギング。往復38分。 2.夕方:も…

外反母趾「包帯療法」を知る@1日6,000歩#196日目

21/2/27 6,490歩(+490歩) 1.日中:図書館へ歩いて行く。往復65分。 特に予定のない土…

肩まわりをほぐす@1日6,000歩#195日目

21/2/26 6,581歩(+581歩) 0.朝:ヨガクラスへ自転車で向かう。 今月は用事と、めまい…

茶道お稽古へ@1日6,000歩#194日目

21/2/25 7,085歩(+1,085歩) 1.午前:茶道お稽古へ歩いて行く。往復44分。 濃茶、長緒(老松割蓋茶器)の点前。 長緒は一時練習して、「できるようになった」と思いきや。久しぶりに扱うと、手がすっかり忘れていた。 割蓋の茶器がまた、私の手(やや小さめ)には大きく、扱いが難しい…。 「稽古用に長緒を求めたい」と以前から思っていたけれど、今度こそは。次回、先生にご相談してみよう。 帰り道、羽を広げたような雲。 コブシの花がほころび始めていた。春はもう