💓気になる後輩💓

12月3日
本日はラッキーです池袋でお仕事！
柔術行ってそのまま仕事かと思ったら
めちゃくちゃ時間が空いたので

柔術の練習トライフォース池袋
↓
中目黒美容室
↓
池袋ロケ

だったよ

本日の柔術の先生は
山田先生
山田先生はなんと

お笑いコンビ
マテンロウの同級生なんだよ
アントニーと
大トニー
水ダウでお馴染みだよねー❤︎
私は大トニー好き❤︎

そう言えば
チャドマーレンのティカトウ
元気にしてるかな？

ティカトウ一人で山梨住みます芸人なんだ
心配になって
Twitterみたら

今朝は４度だよ

— ティカトウ（チャド・マレーン） (@tea_kato) November 23, 2021

山梨の気温をつぶやいていたよ❤︎
元気そうで何より❤︎
いやいや！！
そんな話しはどうでもよくて！
本日の運動
柔術
教えてもらったら技
レッグウィーブ
レッグピンパス
オーバーアンダーパス

スパー
5分✖️5

練習後
プロレスラーの三富選手と
エロトークが軽く30分が過ぎた
　みてください
三富選手のエロオーラ
漂うわ〜

　　　　　　　　　　本日の食事
　　　朝　御飯、味噌汁、納豆、目玉焼き2個
　　　昼　オニヤンマ　肉うどん大盛り、鳥天3個
　　　夜　大戸屋　黒酢餡かけ唐揚げ定食　全部大盛り
　　　間食　　　　アーモンドチョコ一袋
　　　サプリ　XTEND
      

　　　　　　　　明日もシクヨロちゃん