暴飲暴食からの痛風！？

3月5日
本日は朝から熊本へ移動
なので運動はなし。
朝は白米、味噌汁、鯵の酢漬け、金平を食べ電車に乗る。
熊本到着後
昼は鰻の『うな専』へ

上鰻定食
同級生の寺田くんが奢ってくれた❤︎
鰻はめちゃくちゃ大好きで
金があるなら毎日食べたい❤︎
熊本だと『とくなが』、川尻の『若松屋』が好き❤︎  

夜は祝勝会を開いてくれた❤︎
でもマンボウなので3人で❤︎
焼き鳥屋さんで焼き鳥は10本ぐらいでその他、めちゃくちゃ食べたの❤︎お酒はビール、ワイン、日本酒、焼酎ロック、ハイボール、レモンサワーと種類もだけどめちゃくちゃ飲んだ暴飲暴食確定❤︎ 
二件目、三件目と行き
ベロベロ千鳥足でホテルへ。
歯磨きもせずベッドに倒れ込む。
だから昨日はnoteが書けなかったの。
申し訳ございませんでした。
食べ過ぎ飲み過ぎで胃がキリキリして痛くて深夜に目が覚める。バカだなぁ。


あれ！？
右足首がジンジンしてきた！！！
痛風の予兆やん！！！
忘れてた！！！
油断してた！！！
柔術やり過ぎて勝手に健康だと思っていた！
発作が出たら約一年振？？？
やべー
そう言えば帰る時、右足引きずっていた・・・
耐えろ！耐えろ！
耐えてくれー！
お願い！発作でないで！
祈りながら寝ます

また明日

本日の汗
サウナ12分✖️3

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3月4 日のデータのみ
本日の運動
腰越の道場でスパーリング5分✖️5

本日の食事
朝　ヨーグルト、デコポン2個
昼　肉うどん大盛り唐揚げ
夜　御飯、味噌汁、鯵、海藻
間食　チョコアイス、アーモンドチョコ