柔術とノー着の配分

本日も柔術の昼練
トライフォース池袋から
土曜日の昼はノー着（道着を着ない）クラス
やっぱりノー着もオモロー❤︎
柔術もノー着も両立したいなぁ
バランス感覚がよくなり
極めも強くなると思うし
荷物も少ないし・・・❤︎
技術面で
柔術にはかなりプラスになる感じがする

配分的には
柔術6：ノー着4
が理想だけど

本当は季節で配分できたらいいなぁ❤︎
これは私が考えた理想の最強の配分❤︎

1月〜4月　
柔術9：ノー着1
5〜6月
柔術5：ノー着5
7月〜9月
柔術1：ノー着9
10月〜12月
柔術8：ノー着2

うん！ただの寒がりで暑がりでした❤︎

はっ？
スパーリング
5分✖️6本で終了
今回も休み休みでした❤︎


また明日❤︎

本日の食事
朝　ハムチーズホットサンド半分、ヨーグルト
昼　玄米、鰯の煮付け、プロテインバー
夜　豆腐、唐揚げ、サラダ、ピザ、ハイボール✖️3
間食なし