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柔術とノー着の配分
本日も柔術の昼練
トライフォース池袋から
土曜日の昼はノー着(道着を着ない)クラス
やっぱりノー着もオモロー❤︎
柔術もノー着も両立したいなぁ
バランス感覚がよくなり
極めも強くなると思うし
荷物も少ないし・・・❤︎
技術面で
柔術にはかなりプラスになる感じがする
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配分的には
柔術6:ノー着4
が理想だけど
本当は季節で配分できたらいいなぁ❤︎
これは私が考えた理想の最強の配分❤︎
1月〜4月
柔術9:ノー着1
5〜6月
柔術5:ノー着5
7月〜9月
柔術1:ノー着9
10月〜12月
柔術8:ノー着2
うん!ただの寒がりで暑がりでした❤︎
はっ?
スパーリング
5分✖️6本で終了
今回も休み休みでした❤︎
また明日❤︎
本日の食事
朝 ハムチーズホットサンド半分、ヨーグルト
昼 玄米、鰯の煮付け、プロテインバー
夜 豆腐、唐揚げ、サラダ、ピザ、ハイボール✖️3
間食なし
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