マガジンのカバー画像

我が健康優良計画

58
本
人より身体が弱い虚弱さんから、タフなボディに至るまでの実録レポ。目指すは丈夫より、『大丈夫』な身体。健康、メンテナンス(整体、鍼、病院など)等のお話はこちら。
運営しているクリエイター
Hee

#食事記録

食事記録 10月17日

1食目：12:00 2食目：17:00 ○振り返り ・一食目(野菜スープ、ぶどう、ナッツ、おやついくつ…

Hee
Hee
1年前
2

食事記録 10月16日

記録と振り返りを合わせると、たくさん書かないといけなくてちょっと億劫だったので、パパッと…

Hee
Hee
1年前
4

食事記録 10月14日

■食事記録 1食目：10:00   間食　16:00-17:00 2食目：20:00 ○振り返り ・間食はナッツと…

Hee
Hee
1年前
1

食べないの本当にいいかもしれない

昨日、17時に食事を食べ終えてからさっき12時まで固形物を口にせずに過ごしてみて。 体、かっ…

Hee
Hee
1年前
6