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【不調改善＆身体機能UP】一生動ける体になる "体の使い方"

「慢性的な体の不調がある」 「姿勢や体の歪みが気になる」 「加齢による体の機能の衰えが気になる」 「身体機能を向上させたい、パフォーマンスアップしたい」 といった方へ。 古武道や…
このマガジンでは「体の使い方」の有料記事を読むことができます。 月2～4本配信するため、購読の方が…
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ふかや｜兵法家・施術家・ライター

#腸腰筋

定期購読マガジン「一生動ける体へ」を始めました。

こんにちは、私はこういうものです👇 今月から定期購読マガジン「一生動ける体になる”体の使…

ふかや｜兵法家・施術家・ライター
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1年前
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【腸腰筋は鍛えるより"使える"ように】お尻歩きでコアのコントロール力を鍛える

⚡姿勢が悪い（猫背や反り腰など） ⚡股関節の不調がある ⚡座っているだけで疲れる ⚡歩幅が…

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11か月前
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【股関節のゴリゴリ、詰まり、引っかかりに】腸腰筋のスイッチを入れて股関節の機能を…

「股関節を動かすとゴリゴリ、ポキポキ音がする」 「股関節が詰まる、引っかかる感じがする」 …

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1年前
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