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【不調改善＆身体機能UP】一生動ける体になる "体の使い方"

「慢性的な体の不調がある」「姿勢や体の歪みが気になる」「加齢による体の機能の衰えが気になる」「身体機能を向上させたい、パフォーマンスアップしたい」といった方へ。古武道や… もっと読む

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定期購読マガジン「一生動ける体へ」を始めました。

こんにちは、私はこういうものです👇 今月から定期購読マガジン「一生動ける体になる”体の使…

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【股関節のゴリゴリ、詰まり、引っかかりに②】インナーマッスルで股関節を使えるよう…

こんにちは。以前、下記の記事を書きました。今回の記事の内容は、こちらの記事の続編的な…

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5か月前

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【仙骨を使う①】仙骨を使って怪我予防＆腰痛予防＆身体能力UP　基礎のワークを紹介

「仙骨を使うと耳にしたことがあるけれど、どういう意味？」「仙骨はどうしたら使える？」「…

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5か月前

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【身体機能UP】中心から末端へ、力を効率よく伝える体の使い方

この記事は、 🔥スポーツ、武道、ヨガなど、運動をしていてもっと上達したい方 🔥普通の日常動…

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5か月前

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【腸腰筋は鍛えるより"使える"ように】お尻歩きでコアのコントロール力を鍛える

⚡姿勢が悪い（猫背や反り腰など） ⚡股関節の不調がある ⚡座っているだけで疲れる ⚡歩幅が…

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5か月前

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【股関節のゴリゴリ、詰まり、引っかかりに】腸腰筋のスイッチを入れて股関節の機能を…

「股関節を動かすとゴリゴリ、ポキポキ音がする」「股関節が詰まる、引っかかる感じがする」 …

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5か月前

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