スマホの3悪。

　スマホと生活が切り離せなくなってしまった。なにしろ、財布にはなるし、地図にはなるし、手書きをするときの辞書にもなる。二段階認証で使われるので、これなしではオンラインバンクの操作もままならない。
　そんなスマホであるが、依存が過ぎると、体に悪影響が出てくる。なによりもまず目に悪い。歳とると、加速度的に目がやられる。
　次に背中。スマホをじっと見ていると、頭が前に出て、無意識に背中が丸くなってしまう。これはスマホ巻き肩と呼ばれる状態で、猫背の一種である。これにやられると、肩が内側に入ることで肩甲骨が左右に開き、肩甲骨がそのままの状態で固まってしまう。肩凝りや頭痛の原因になるし、呼吸を浅くさせる。
　最後は頭。スマホとSNSは相性抜群で、つい、時間を使ってしまう。いまの時代、現実の上にSNSのレイヤーが重なっているような状態なので、なかなかこれを切ることはできないが、SNSに時間を使いすぎることで、他の情報摂取ができなくなってしまう。これは明らかに頭に悪い。
　以上、3つ、自戒を込めて。