Draw Future LoHaS　 [DF-LHS]毎日更新🆙1月１４日

■忙しさ

日常、何かと忙しくなり、雑な行動になることがある。また、そのような場面では、うまく行かないことに、イライラしたりもするかもしれない。

　では、そのような、場面ではどのように対応するとよいのかを考えてみたい。

　何かに、忙しさを感じるときは、「いつものように行動できていないとき」に生じるのではないだろうか。いつもは、ゆったりと構えて行動できているのに、その時に限りできていない。それは、いつもと違う行動によって、その先が読めないことによる「不安」が大きく影響しているのではないだろうか。人は、不安な気持ちが、大きくなると萎縮してしまい、うまく行動できずにイライラするのではないか。

　では、これらの結果招いてしまった不安は、どのように対処すればよいのか。それは、いつものように「余裕のある状態」に戻すことだと思う。いつもと違う、良くない流れを断ち切り、良い流れに戻すと良いのではないか。一旦、心を落ち着かせるために一息ついて、本来の良い流れに、自分自身の行動を乗せることが良いのではないかと思う。

　「忙しい」とか「不安」といったネガティブな状態からは、早めに抜け出して本来の良い流れに行動を切り替えると良いのだろう。

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■今日１月１４日のこと

・「忙しい」、「不安」は、さらに「イライラ」を招き、さらに良くない方向へと道を作ってしまう。

　そこから早めに抜け出す為に、一息ついて、もとに戻すための行動を取ろう。