春ですね♪

こんにちは！フジモクネットショップです。

先週は早くも5月並みの暖かい日が続き

「春通り越してもう夏か〜！」
なんて思っていたら、週末から天気がガラッと変わり一気に寒さが戻ってきてしまいましたね…。季節の変わり目による体調不良は大きな寒暖差が原因のひとつ、と言われてますが、なぜ寒暖差が体調不良に繋がるのか？

それは自律神経のバランスが乱れてしまうから！

人は自律神経によって体温を管理していますが、外部の寒暖差があまりにも激しいと調整する働きがいつも以上に活発になり、結果自律神経のバランスが乱れてしまうとのこと。その自律神経のバランスの乱れが、倦怠感や頭痛・めまいを引き起こしていたんですね…。

じゃあ、その自律神経を整えるにはどうすればいいのか！ズバリ！

お風呂に浸かる！
良質な睡眠！！
適度な運動！！！

運動は苦手ですが、気持ちよく春を迎えるために上の3つを心掛けて過ごしていこうと思いました！

～おまけ～

このダンボール、「強化ダンボール」といって、写真のものだと1.5センチも厚みがあります。ダンボールに黒板シートを貼りつけて、我が家では月替わりで娘に絵を描いてもらい、それをリビングに飾っています。
こんなに分厚くてかなりしっかりしているのに、めちゃくちゃ軽いのでどこにでも好きなところに飾れるのがとても気に入ってます！