月曜日からの三日間
体が糖質を欲している
野菜やたんぱく質では補えないくらい
低糖質のパンじゃ足りずに
もう
六花亭のバターサンドや
ナッツを食べまくるという愚行
このカロリーを消費するのに
どれだけの運動が必要なのか、、、
今日から
４連休
サービス出勤はしない！
規則正しい生活をして
体に良いことをする
今日はまた
ひとりでの
焼肉食べ放題を予約
連休期間中
糖質祭をせずに
まずは１発目の食事
野菜と赤身で
脳ミソと心身を満足させて
運動強度を上げて
停滞期を脱け出すのだ
今朝のコンディション↓
