マスクなしのアレルギー対策

マスクがない。
花粉症もひどい。
加えてこの時期はイネアレルギーも悪化するので
お米も食べられない。

炭水化物を小麦により摂取するようになるのだけれど
市販品はやっぱりハイカロリーだし
色々入ってるんだよね。

久々のバタコ活動をしてみたよ。

ヨーグルトやオリゴ糖、オリーブオイルでパン。
大好きなハード系ライ麦パンも。

しばらく安泰てすな。