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こころとからだ

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公認心理師である私自身が、自分のこころとからだ、また様々な人と向き合う中で感じた、ありのままについてまとめています。
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#ととのった

久々の、ととのい。

今日は、土曜日働いたかわりに、半日休みをとって大磯にいってきました。そう、大磯プリンスホテル、Thermal Spa S.Wave。 写真をご覧ください……… 空と海の境目はわかるけど、海とインフィニティプールの境目は、わかる? 本当に絶景かつ気持ち良すぎて、ヒャーヒャー言ったよね。 仲良しのサウナ友達(男女混合)と一緒にサウナに入ってととのいたい……という願いをやっとこ叶えた本日。女サウナー仲間とはしばしば行けてるものの、男サウナーとは普通無理だから。 結論。 大

脳をととのえるという経験。(前半)

先日、人生初のニューロフィードバックを受けてきました。 興奮してFacebookに載せたのがこちら(慌ててる感w)↓ 【サウナに入らずして、猛烈にととのったの巻】   これはすごい。人生初のニューロフィードバックを受けてきたのですが、サ活せずして脳内がめちゃくちゃととのい、サウナーならお馴染みのあの感覚が、終了後5時間くらい続くという衝撃の体験をしました。    ADHDやトラウマ、場面緘黙などの治療に効果をあげているニューロフィードバック。協業させていただくことになり、