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ゆとり世代会社員。雑記です。

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最近の記事

2023/11/8

目標とは自分にとって理想の状態を実現するために立てるもの なので目標を立てる前に理想の状態とは何かをよく考える必要がある

    • Netflixで浅草キッド鑑賞 感想文書きたい

      • 2021/4/5週振り返り

        こんにちは、ふじっちょです。 4/5週の振り返りと次週の行動を公開します。 え、興味ないですか? メモみたいな物なのでよいのです。 筋トレ今週はから仕事が多忙になって、トレーニングの集中が続かなかった。 来週以降も帰りが遅くなる日が続く予定なので、改善する必要あり。 ・次週の動き 帰宅後、夜ご飯を調理する必要がないように、朝お弁当を作るときに夜ご飯の用意もしてしまう。 つまり、お弁当と夕食はほぼ同じにする。(付け合せは変える) 減量2000kcal/日摂取とカーディオを

        • 確定拠出年金の運用方針

          こんにちは、ふじっちょです 社会人になって5年が経ち、区切りもいいので、 会社でやっている確定拠出年金の運用方針について改めて整理しました。 3つの方針に基づいて運用していきます。 方針その1 外国株式インデックスファンドに100%積立投資株式に100%投資するのはハイリスクハイリターンだけど、給付開始まで30年以上あるから、世界的株安がおきても回復まで待てる。 世界経済は今後も発展していくはずだから、外国株式に分散投資すれば利益が出る可能性がたかい。 方針その2 

          コロナバブルは終わるのか!?(2021/3/29投稿)

          こんにちは、ふじっちょです! 最近、株式相場が荒れていますね。 2月下旬から現在にかけて日本、米国市場共に株式指数が激しく乱高下しています。 事の発端は米国長期金利が上昇し、 これまでのコロナバブルを牽引してきたグロース株の急落から始まり、 金利上昇への警戒感と景気回復の期待感から株式指数が乱高下するという状況が今現在まで続いています。 米国市場につられ、日経平均も大幅に下落しました。 (2/26に1300円安を記録) さらに日銀のETF買い入れルールの変更もあり、こ

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          継続できないあなたへ(1) | 3年間週5でジムに通って身に着けた、習慣化の極意

          こんにちは、ふじっちょです。 僕はあと1ヶ月で本格的に筋トレを始めてから丸3年になります。いまでは週5回はジムに通い、身体も見違えるほど変化して、フィジーク というコンテストにも挑戦しています! 筋トレを継続するために一番大切なのは習慣化することです。好きだから続けられたということもありますが、忙しかったりモチベーションが上がらない日もジムに行き続けるには工夫やテクニックが必要です。 この記事では習慣化にむけて効果が高かったと感じるメソッドをご紹介したいと思います。みなさ

          継続できないあなたへ(1) | 3年間週5でジムに通って身に着けた、習慣化の極意

          2021年 今年の目標とかやりたいこと

          こんにちは、ふじっちょです。 年も明けたので頭の中の整理がてらnoteを書き殴っていきます。 なんとなく過去のnoteは消してスッキリさせました。 フィジークの目標 昨年はフィジークのコンテストに向けて、丸々1年かけて準備を行い、 入門者向けのカテゴリーではありますが、 目標だったトップ10位に入ることができました。(結果6位) 今年もコンテストに挑戦したいと思います。 目標としては 「コンテスト年3回出場」 「総合優勝」 を目指しています。 総合優勝は今の自分レ

          2021年 今年の目標とかやりたいこと

          週5日で筋トレをしている自分が、筋肉をつけたいならこれは絶対やったほうがいい!と思うもの

          僕は2年以上週5日でジムに通い筋トレをしています。 このnoteでは自分が色々試した中で、筋肉をつけたいならこれだけは絶対にやったほうがいいよ!と思うものを纏めました。 本当は書きたいことは山ほどありますが、 初めから細かく書くと読みづらくなるので、まずここから共有したいと思います! このnoteはこんな人におススメ ・効率的に筋肉をつけたい ・筋トレをしているけどなかなか筋肉がつかないと感じる 重量を求める筋肉を大きくしたいのなら、より重い重量を扱うことが必須になり

          週5日で筋トレをしている自分が、筋肉をつけたいならこれは絶対やったほうがいい!と思うもの

          【日経225】コロナバブルに一服感、これからの株式市場の展開を予測する(2020/6/21投稿)

          こんにちは、ふじっちょです。 今後の株式市場の動向を予測していきたいと思います。 元々、政治経済ニュースが好きで、独自に予測や仮説を立てていたのですが、折角なのでnoteに記録して後で答え合わせできればと思い投稿を始めるに至りました。 この記事では以下の内容について書いています。 少し長いので結論だけ知りたい方は「3.2020/6/22以降の日経平均株価の動向予測」をお読みください。 1.これまでの日経平均株価の動向今年の2/25から3/19までに日経平均株価が約6,8

          【日経225】コロナバブルに一服感、これからの株式市場の展開を予測する(2020/6/21投稿)