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2016年12月の記事一覧
難易度を調整せよ。易しすぎれば、退屈する。難しすぎれば、無力感にとらわれる。自分が全力で挑戦して、やっとクリアできるような目標を立てよ
難易度を調整せよ。
易しすぎれば、退屈する。
難しすぎれば、無力感にとらわれる。
自分が全力で挑戦して、やっとクリアできるような目標を立てよ。
茂木 健一郎 [名言コツコツより]
難易度の設定は難しいですよね。
筋トレでは「なんとか15回繰り返せる負荷をかけ、それを3セットやる」のが良いと言われています。
軽い負荷だと50回やっても、100回やっても効果が出にくいそうです。
ということで、
ゆっくり成長する人が、大きく成長する。
ゆっくり成長する人が、大きく成長する。 淡々と継続していれば、自分の個性に合った最も速いスピードで上達できます。
上達のペースには個人個人の特性があります。
淡々と継続していれば、自分の個性に合った最も速いスピードで上達できます。
自分のリズムにあわせて淡々と継続していきましょう。
『なぜあの人は壁を突破できるのか』
（中谷 彰宏 著／ダイヤモンド社） [名言コツコツより]
何かを始めるとき、
1日24時間は有限ですが、使い方は無限です
1日24時間は有限ですが、使い方は無限です。
『目標を「達成する人」と「達成しない人」の習慣』
（嶋津 良智 著／明日香出版社） [名言コツコツより]
１日の「やることリスト」を作っているときと、作っていないときでは達成感が違います。
今日からお休みに入った方も多いと思います。
是非、１日のやることリストを作ってみましょう！
それが、3個でも5個でも充実感が違いますよ！
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目標達成する人は目標を目に触れるようにする、ダメな人は頭の中で思い描く。
目標達成する人は目標を目に触れるようにする、
ダメな人は頭の中で思い描く。
ビジネスマンの20％が目標を持っていて、そのうちの5％が目標を紙に書いているというデータがあります。
そして、紙に書いている人の1％が毎日目標を書き、その人達は目標をほぼ達成しているということです。
『目標を「達成する人」と「達成しない人」の習慣』
（嶋津 良智 著／明日香出版社） [名言コツコツより]
このデータを
目標達成する人は行動目標を管理する、ダメな人は結果目標を管理する。
目標達成する人は行動目標を管理する、
ダメな人は結果目標を管理する。
相手や周囲の環境など、本人以外の要素が介入してくる目標は、自分ではコントロールできないものです。そういった目標を「結果目標」と言います。
一方、「行動目標」とは、望んでいる結果を引き寄せるために、本人次第でコントロールができる努力の目標です。
『目標を「達成する人」と「達成しない人」の習慣』
（嶋津 良智 著／明日香出版社）
目標達成する人はイメージできる目標を立てる、ダメな人は夢物語を描く。
目標達成する人はイメージできる目標を立てる、ダメな人は夢物語を描く。
夢を目標に変えるのは、どうしたら達成できるのかというイメージの具体性です。イメージには『ゴールイメージ』と『プロセスイメージ』の2つがあります。
ゴールイメージとは「こうなるんだな」という「結果」のイメージ、プロセスイメージとは「いつまでにこれを達成して、次にこうやる」という「道のり」のイメージです。
『目標を「達成する人」
自分のやっていることが大好きでそれに価値があると思っているのなら、それ以上に楽しいことなどあり得ない。
自分のやっていることが大好きで
それに価値があると思っているのなら、
それ以上に楽しいことなどあり得ない。
キャサリン・グラハム （ワシントン・ポスト社主）
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今年はかなり大きな変化があった一年でした。
いくばくかの勇気を出したおかげで、大好きなことを思いっきりできる環境に変わってきました。
2017年は100％、やりたいことに集中できそうです！
[名言コツコツより]
イケダハヤ
学校で教えることも必要だけれども、教えるのは過去のことなんだ。ほんとに必要なのは、未来なんだな
学校で教えることも必要だけれども、
教えるのは過去のことなんだ。
ほんとに必要なのは、未来なんだな
本田 宗一郎 [名言コツコツより]
見たり聞いたりすることは「経験」となって自分に蓄積される。
大事なのは、その「経験」を使って未来をどうしていくかだ。
学校の勉強、アルバイト、習い事、仕事、趣味。
今やっていることの延長になにがあるかを考えてみると、やる気が出るし、時間を無駄にできないと思
十秒考えてわからないことは、それ以上一人で考えても答えは出ない
十秒考えてわからないことは、それ以上一人で考えても答えは出ない
『ソフトバンクで孫社長に学んだ 夢を「10倍速」で実現する方法』
（三木 雄信 著／PHP研究所） [名言コツコツより]
「考える」というのは頭の中だけでやるとループになります。
言葉に出す、紙に書き出す、相談する。
頭の中から一度取り出して並べると、気付くことがあります。
来年の目標を考えるときも「やりたいことリスト」を書き
夢を持てない人の共通点は、まわりに夢を持っている人がいないことです。
夢を持てない人の共通点は、まわりに夢を持っている人がいないことです。
夢を持てるかどうかは、夢を持っている人をナマで見ることができるかどうかで違います。
刺激を受けることができる人、生き方を学べる人、親や歴史上の人物で尊敬できる人を持つことが大切です。
『なぜあの人は壁を突破できるのか』
（中谷 彰宏 著／ダイヤモンド社） [名言コツコツより]
「夢を語るのはなんだか恥ずかしい」というのが日本人
挑戦が人生を豊かにする！ 年齢にかかわらず、挑戦し、学ぶことで人生が豊かになる
成功したらプラス１だし、もしダメでも元の状態に戻るだけ。
失うものはありません。
チャレンジしたいけどやっぱりやめよう、どうせムリだと諦めてしまうのはもったいない。
挑戦し、学ぶことで人生が豊かになります。
５０歳で東大合格した主婦 かなえたかった「一族の夢」
朝日新聞 DIGITAL [名言コツコツより]
昔、活字が苦手でマンガばかり読んでました。
最近は色んな人のブログを読んで、そこで紹
過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せるだろう。
過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せるだろう。
ウィンストン・チャーチル（名言コツコツより）
過去を振り返るには記録が必要。
毎日、その日思ったことや出来事を記録してますか？
今はFacebookとかInstagramがあるので、簡単に記録ができますよね。
Facebookだと「１年前」とか「３年前」のように、出来事をリマインドしてくれます。あれは良い機能