寝ても寝ても眠たい🥱💤

毎日生あくびが止まらない🥱
寝ても寝ても眠たいし、余裕があってお昼寝ができる時は無限に寝てしまう。
15分タイマーをセットするのに、あと5分、あと5分…をくりかえして気付いたら3,4時間経っているのが私の休日です。
寝る前にカフェインを摂取しておくと15分でスッキリ起きられる、と言われているが、15分で起きられた試しがない。笑

そして、それだけ昼寝をしても、夜もまた寝ている。
どう考えても寝過ぎな毎日。
低血圧？貧血？低気圧？HSP？ホルモンバランス？自律神経が乱れている？？
全部当てはまっている気もしますが、とにかく毎日口を開けば眠いと言っております。

仕事で何かミスをしたり、何か緊張する予定が先々に入ったりすると、めちゃくちゃ夜の眠りが浅い自覚はあります。
3時、4時、5時とキレイに1時間ごとに目が覚めてしまい、5時半にはアラームが鳴ってもぞもぞと布団を出る。
ごく稀に、アラームが聞こえなくて6時半近くまで寝てしまい慌てて飛び起きることも。

二度寝したとて6時半なので、とても健康的な朝型生活だと自負しております。
現在はワンコを飼っており、散歩やご飯をあげる関係で7,8,9時台に起きるなんてことはすっかりなくなってしまいました🐕

ちなみに夜は、めちゃくちゃ疲れて帰ってきたときは22時までもたないことが増えました。
21時半頃に白目をむき始めてそのままバタンキュー。
もちろんそんな日ばかりではなく、仕事や飲み会で帰りが遅くなることもあってなんともまばらな就寝時間です。23時台には寝ていたいキモチ。

友達に飲みに行こう！と誘われ、何時に待ち合わせるか相談したところ「21時に〇〇でどう？！」と返ってきてビックリしたことがあるほど。。丁重にお誘いをお断りいたしました。w
友達が減るかもしれない可能性よりも寝ていたい😇😇
今これを書きながらも白目をむいております…ねむいぞ……

今いちばん興味があるのはオーダーメイドの枕づくり！
どれだけ睡眠の質が変わるのかぜひ試してみたい。

そして極めつけは、眠たいだけじゃなくて、これはジムに通い始めてからの変化なのですが、
とにかく常にお腹が空いている。笑
あんまりたくさんの量が食べられない勢だったのですが、最近カービィの如く色んなものを吸い込んでいる気がします。

食欲と睡眠欲。何か関係あるのかな…

とんでもなく中身のない記事を書いてしまいました。おやすみなさい💤