スモールステップから始める

何か始めたいと思った時に、

怖さが出たり、
めんどくさいという氣持ちが出たりして

なかなか動き出せないことって
結構あると思うんです😇🌱

でも、怖いからやらない。とか
めんどくさいからやめとく。とか

そんなことばかりをしてたら
結局現実は変わらなくて、、

最初の＂これやってみたい！＂が望みなのに、
無視し続けてる感じになってしまうから、、

なんか退屈になったり、
謎の不満が募ったり、
なんか上手くいかないなぁと
感じるようにもなってきます🙃💥

かと言って、
怖いのはやるやつだから！！と、

怖いのに無理やり
バンジージャンプを飛ぶかのように
エイヤー！！！っとやっても苦しいし、
行動が続きにくいし、

何かやりたいことが浮かぶたびに
そんな思いをするのは大変だから、
アイデアが浮かんでも
無意識にスルーしがちになる可能性も高くて、

それでは本末転倒だなと思うんです🦥

じゃぁ、どぉしたらいいのか？🍀

もはやタイトルにも書いてますが、

ポイントは、
段階を下げて
スモールステップから始めること🚶‍♀️✨

『あ、これならできそう！』
と、いうラインを見つけて、

そこからまずは動き出してみること🌟

これがめちゃくちゃ大事だよなぁと
思っています😊🌷

わたしは結構何を始める時も、
最初に怖さと抵抗がめちゃくちゃ出るので、

（やったことないことは、
    絶対怖さが出ると知っとくのも大事）
（これは生きる上での防衛反応だから仕方ない）

『あ、これならできそう』を探すのは
毎回意識していて、、

でも最初の一歩を踏み出してしまえば、
どんどんできることは増えていくし、
最初に怖い、無理と思ってたことも
いつのまにか当たり前になっていたりします☺️🤍

最近でいくと、
Instagramのライブ配信がまさにそぉで🌙

ライブ配信をしてみたいと思った💡

でも、配信で喋るなんて
なに話していいか分かんない。

話すの苦手だし。なんか怖いし。。

と、色々出てくる🤯

↓

まずは手元だけを映した
お絵描き配信から開始👩‍🎨

理由は、喋れなくても手を動かしてたらいい、
無言でもいいと思ったから🌱

まずは配信ボタンを押すことに慣れよう！
すぐ終わってもいいし、
終わった後に消してもいいから
まずはやってみよう！☺️

こぉ思いながらやってみました🌼

ボタン押すのは慣れてきた！
コメントもらえると話しやすいし、
配信で喋ってみる感覚はわかってきた！

↓

まっ黒画面で、ラジオ配信もしてみよう📻

最初は、
話すテーマをなんとなく決めて、
ノートに話したい内容はメモして準備😂📝

慣れてきたらメモなしの時も出てきたり、
スライド風に見せる画像を作ったりしました🌼

景色を映しながらの雑談配信もしてみたり🌈

コラボ配信もチャレンジ🗣️🗣️

相手がいるとお話しやすいし、
顔出しもできた🙆‍♀️

↓

ラジオ配信は抵抗がなくなったので、
次に抵抗が出るのは顔出し配信😂🍀

しかも、見た目もある程度は
ちゃんとしなきゃと思うと、

めんどくさいも出てくる🤣💥笑

と、いうわけで、、
最近は顔出し配信にチャレンジ中です☺️🌟

別にやらなくても困ることはないんだけど、

むしろやらない言い訳なんて
いくらでも出るんだけど🤣

望みやゴールを考えた後に
浮かんでしまったのと、

お話スキル向上は必要だなぁと思うので、

そんなにやりたくないと思っても
段階を踏みながらやるのです😂🌱

▶︎Instagram アカウント
https://www.instagram.com/fuchiko.tomoshibito?igsh=aHMwcXc3MnEyeDI3&utm_source=qr

一人での顔出し配信だと
しどろもどろしたり、
話すこともまとまりなくなっちゃいやすくて、
まだまだ伸び代だらけです⛰️

ライブ配信やいろんな企画を通して、

生き方が楽になったり、
頭の中がちょっとでも整理されて
行動しやすくなるような、、

そんな物事の見方や捉え方を
発信しています☺️🌼

よければ、Instagramもフォローお願いします💓

こんなことを書きながらも、
わたし自身も
やらない言い訳に負ける時もあったり🫣

うだうだすることもあるので🫠笑

自分でも、そぉだった！！！と
思い出すためにも
自戒をこめて書いてみています😇🤍

読んでくださった方の
何かヒントになったら嬉しいです🌷

自分を変えたい
現実を変えたいと思う方へ

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最後まで読んでくださって、
ありがとうございました💐

ふちこ