きっかけはとても大事。

おはようございます。日本は夜だと思いますが。

クレンジングチャレンジのその後をお話ししたいと思います。

誕生日がきっかけでもっと健康的な生活を送りたいと思い立ち、ジュースクレンジングを始めました。そのタイミングと同時に中田のあっちゃんのYouTubeを偶然見て、

このクレンジングは最初の一歩として頑張ってみよう。

と言う気に余計になった。

初日は、もう大変！疲労感と頭痛との戦い。それまで、夜型の自分も眠気にも疲労にも敵わず１１時には就寝。（でもまだ遅い方）

そして、最終日２日目。前日の頭痛もなんとか弱くなり、疲労感は相変わらずだが無事クレンジングを終える。

今日は、リカバリー期間３日目。クレンジングをした日数×２なので明日までリカバリー期間が続きます。その間はなるべく刺激物は取らず、固形のものはよく噛んで、ヨーグルトやハーブティー、スープを食べています。

プラスあっちゃんが紹介している「空腹感」こそ最強のクスリで推奨されている１６時間空腹法が挟まってくるのです。

と言うことは自然に朝方の生活に軌道修正しなければならず、１２半に寝ても早い方だった私が、遅くても１１時半には寝る。朝は、７時半には起きる。と言うスケジュールに半ば強制的に変わっていきました。（この本では、朝６時に起きて夜１０時には寝るとありますが、最初なので少しずつ変えていきます。でも、日の出とともには起きてるよ〜）

実はその間で、感じた体の変化がすごい！

まずは、体重減量。もちろんこれは誰しもがジュースクレンジングをしたら経験すると思うので割愛させていただくとして、

第二に私は、元々ヘルニア持ちで腰痛にはいつも悩まされている。特に朝起きたときの腰の痛みが半端なく、それはカイロプラクティックに行ってもヨガをしてもマシーンを使ってもそこまでの違いがわからず、よくなったような気がしたと思ったらまた悪くなり、を繰り返していた。

ところが、この生活食習慣を変えてからまだ１週間も経っていないのに朝の腰痛が分かりやすく激減した、と言うか痛みを感じなくなった。

それを、カイロプラクティックの先生に言ったら

多分、今まで消化に力を費やしていた細胞が、やっと体の痛みを癒す方に力を回せることができるようになったからじゃないか

との事。確かに、あっちゃんも体は常に消化に力を使わなければならず、下手したら栄養素も取り入れられず、疲れ切ってるんじゃないかと言ってたっけ。

それは、筋肉疲労とか骨の間のディスク（細かい〜！）にも言えるんじゃないか！？

消化をする事にエネルギーを使わなくて良い分、今度は他の痛んでるところを治していけるみたいな。

確かに、ヨガをしてもいつもゼエゼエしたり、とても疲れやすかったりしてた。

それは、食べ過ぎと夜型の生活習慣のせいだったのかもしれない。少なくとも、今は朝起きるのが１週間前ほど辛くない。スッキリと起きられる！

まだ初めて、間もないのにこんなにも分かりやすい変化が現れるなんてとても驚きでした。そして、何事もきっかけって大事なんだなーと思った。

余談だけど、クレンジングを始めた初日会社の同僚達に話したら、「そんなの本当は体に良くない！どうのこうのbla bla bla」と言われ、なんか私責められてる？みたいな言われ方をみんなからされ、なんて自己主張が強くて人の気持ちを考えないカナダ人たちだなぁ〜と思ったのだが、心は安定していたので「まあ、そう言う人もいるけどあなたはあなた、私は私」とかなり冷静に受け止めることができた。

心の安定もクレンジングをするとか生活習慣改善にはとても大事。

そして、文句を言っていたカナダ人同僚ども！ざま〜！（悪魔ふぶこ）