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絶賛ダイエット中

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本
公開ダイエット中❤30キロ痩せた私がどんなことをやっているかをご紹介します❤
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おみえ🌈(旧プロダイエッターbyフランキー)
おみえ🌈(旧プロダイエッターbyフランキー)

おみえ🌈(旧プロダイエッターbyフランキー)

日本人なら米！

今日もおつかれさまです❤

1週間前からご飯をオートミールに変えたのですが、
まぁ便秘が酷い酷い。
オートミールのせいなのか、
プロテインのせいなのか、
はたまた何が原因だ！

突き止めるよりは食事変えよう！と
本日から、沼。
なんですが、米半合＋もち麦にしてみました。

あと便秘予防にはワカメも欠かせない！

やっぱオートミールよりお米がいいな！！

日本人のお腹はお米が好きなんですよ。

途端

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おみえ🌈(旧プロダイエッターbyフランキー)

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35kg痩せた私が体重停滞した時に試すこと！

今週もおつかれさまです❤

日曜日の出勤もいいもんですね！
静かで集中して仕事ができます！
ただ曜日の感覚がわからなくなりがち💦

さて、
ダイエットを初めて4月で2年経ちました。
最初の半年はオリジナルでやっていました。
キャベツダイエットだったり、1食減らすとか。
それでも4ヶ月で4キロ…。
頑張った方かと思いますが。。

そこからちゃんと教えて頂きプロテインに変え、
PFCをちゃんと管理し

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