Step3　3週目　走行距離67.2km

11/7 月 －－－
11/8 火 13.3km Jog+WS10本
11/9 水 16.0km ヤッソ800
11/10 木 8.0km Jog
11/11 金 －－－
11/12 土 13.0km Jog+WS5本
11/13 日 16.9km 10kmペース走

10kmの自己記録更新　43分53秒

2018年の記録を約5分短縮できた。
ここ数年は、10㎞のタイムに関心がなく計測していなかった。
今シーズンは、ケガや痛みもなく順調に練習を積むことができてる。

12月13日の「みえ松阪マラソン」まであと1か月
このまま無理をしないでいこう。