Step1　4週目　走行距離63.2km

まだまだ暑い。
ロング走は後半足が重かった。

9/26 月 5.0km Jog
9/27 火 －－－
9/28 水 15.0km Jog
9/29 木 13.2km Jog
9/30 金 －－－
10/1 土 10.0km Jog+WS5本
10/2 日 20.0km ロング走(5分/km)