読書アプトプット#4「続ける思考」

趣味:継続
最初から成果を意識してしまうと途中で行き詰まる
続けるための1番の秘策:「毎日やる」
きちんとやるより小さく続ける
セット(大変なものの前に簡単なもの)
ただでさえ忙しい→時間を作る
時間を作る方法→早起き
やるタイミングを明確に決める
慣れてきたら負荷をかけてみる
物事の触りだけやったフリをする(始めると意外と最後までやってしまう)
休むなら明日、今日だけやってみる
「明日休める」ご褒美を常にぶら下げておく
疲れた時は無駄な事をやってみる(何かに没頭する)
ついでの力を利用する
全てのことに小さなゴールを設定する
一つクリアしたらすぐ次のタスクを行う
群れない慣れない頼らない
小さな積み重ねは未来の自部への積立貯金
大きな目標の達成は挑戦の障壁(魔物)となりうる
達成を次のスタートと捉える
「何の為」でなく「なんとなく」(目的を追い求めない)
慌てない無理しないゆっくりやる
実践と検証の繰り返し
出来ない日を慣例にしないように事前に策を打っておく
最初は本を開くだけ、1行書くだけでも良い