精神免疫機構が欲しいねえ

常に感情が乱気流だけどここ数日は輪にかけてガタガタだったので、昨日は酒を飲んで早く寝た。
こっちは全力で感情を安定させようとしてるんよ。それなのに、朝起きて2秒で嫌なことのフラッシュバックが始まるから私の脳どうなってんのという。
フラッシュバックで嫌な気持ちになるより先に早すぎん！？と思ってしまった。（その後しっかり嫌な気持ちにもなった。）

こういうときに普段どれだけ丁寧な生活をしているかが問われると思う。
朝ご飯食べないお弁当は詰めるだけな時期もあったけど、そうすると朝省略できることがほぼないので辛いときに詰む。酒飲んで出社するしかない。

流石にアラサーの女としてもう飲酒出社はしたくないので、丁寧な生活にすることで省略できる時間を増やす方針を目指している。
『いつも時間がないあなたへ』にあった予備の手術室みたいな話だなこれは。
今日はお弁当は諦めてその分を布団でシクシクする時間に当てた。で、その後朝ごはんを作って食べた。

それがこれ。（スープは作り置き）
すごくない？凹んでるやつの食べる食事じゃないよこれは（それはそうとして私の取る写真はなんでこんなに汚いんだろうね？偏見ごめんだけど典型的な…）

心がガラスなんだ私は。
これでも、人よりは辛い幼少期を送ってきたと思ってるんだけどな。
だから心の強度で他のやつに負けたくねえ、こちとらお前より辛いことを乗り越えてきてるんだという自負があるのに、なぜか他の奴らより心が弱い。
なんでなんだ。

ここ数日凹んでるのだって、しょうもないことですよ原因は。
GW憧れのかっこいい先輩と会ったはいいものの他人軸で生きすぎと言われ。
悪いか？人に認識してもらわないと生きてるのかどうかすらよくわからないのに。
そりゃあんたみたいに顔も良ければ頭も良くてコード書けるくせにギターも弾けるような男に言われてもな…という。
でも、本当にそうか？
自分がそのスペックを持ってたら自分の存在に自信を持って生きれるのか？生きられないんだろう、どうせ。

ゴールデンウィーク明け、そんなわけないのに自分の席がなくなってないか不安になりながら出社した。
仕事ができてないとみんなに思われてるんじゃないかといつも不安に思ってるけど、客観的に判断したら仕事はできてる方なんだよ。それなのに不安になるのは、どうしてなんだろうな。

私にはいわゆる精神の免疫機構というものが欠けているようだ。
普通の人にはこれがあるので実力以上に自分を判断するらしい。例えば、職場で自分のことを平均以上に仕事ができると思うか？と質問すると（意味的には中央値だなこの場合は）、半分の人しか当てはまるはずはないのに90％の人間がyesと答えるという。（アメリカの研究だったから日本だと下がるだろうとは思うが）

ただし、うつ病の人は精神の免疫機構が失われているので「実力通りに」自分を判断してしまうらしい。
よくうつ病の人は自分を下に見てしまうという話があるが、そうではなくてありのままに見ているんだ、むしろ普通の人間が常にバラ色の色眼鏡をかけている状態なんだという話。

これ初めて読んだ時は衝撃で、そうか私には色眼鏡がなかったのかと納得すると同時に、世間の人間がみんなナルシストに見える問題も解決した。
ナルシストじゃない自分が異邦人みたいに思える時もあったけど、そういうことなのかと。

お弁当を省略したので、今日は職場の近くのジャズ喫茶に行った。
青学の近くなので高そうな鞄を持った顔のいい女に囲まれたらどうしようと怯えながら入ったが、お客は終始私だけで爆音でジャズが流れているいいいお店だった。

爆音の音楽は思考のノイズによく効くので、ここでメンタルが安定してきた。
ジャズは何も知らないが、家で聞くとチル系に聞こえるのに喫茶店や映画で爆音できくとアッパー系に作用するのは不思議だ。

凹んでいたしょうもない原因はそれだけじゃなくて色々あるんだけど、その一つが昨日私の方が先にプルリクあげたのに上司が他の人のプルリクを先に見たというもので。
マジでしょうもないなこれ。
しかも今日の朝見たら上司が深夜ノリノリで私のコードに加筆してくれててこれやりたかったから後に回しただけだなという。
いや、プルリク見る順番でこんなこと思われてたら上司もたまったもんじゃないよ。
結局、自分に自信がないからこんなことでつまづく。
上司は私のこと無能だとか絶対思っていないのは頭ではわかるのに、心では納得できない。だって、何やらせても無能でしょ、私は？
いや、そんなことないよ、できるできるできるできる、もしできないのなら、早く死ね。死ねないのなら、できるようになれ。

生きるのに意味なんていらないっていうでしょう。どうして？

あーーー全然精神安定してないじゃないかこれ。
と思ったけど、全然昨日より元気だな。明日に乾杯して今日も早く寝よう。

明日は健康診断。
検便2日分いるのをさっき発見したので既に詰みだが、検便ってスキップさせてくれるよね？