0714　明日へ

今日のこと　Happy

①連続でお通じが出た！！

昨日に引き続いて出た。ひと安心だ。

毎月の便りの前後は、出ない時は本当出ない。
普段から便秘気味なのに余計困ってしまう。

水分を多く飲む、運動して胃腸を動かす…

これらは、今後も気をつけていこう。

②お昼が美味しかった！

職場の人と安くて有名な中華屋へ

500〜600円程度で食べられるからとてもありがたいのだが、６種類の日替わり定食には、なぜか当たり外れがある。
料理名と写真から想像する味と実際の味が違うのだ。

ある意味スリリングだが、お腹いっぱいになれるお店だ。

今回選んだキクラゲの炒め物定食は当たりだった。

キクラゲ、卵、豚肉とニラが入っていて、醤油ベースの炒め物は、日本人の口にとても合う味。

とても美味しかった。

③角栓が取れた！

仕事終わりに、フェイシャルサロンに行った。

2、３日前、鼻に大きめのニキビができて、今朝見たらニキビの近くに白い角栓が溜まってて（毛穴から出てきているのが見える）、マスクで隠していたからどうにかしたかった。

いつもサロンでは、肌状態に合ったパックと肌に電気刺激を与えて改善を促してくれるのだが、今回は鼻にクレイパックを塗ってもらった。

クレイパックは泥パックのことで、肌にくっついたいらない汚れや古い角質を剥がしてくれる。


そのパックをしたおかげで、鼻の角栓は目立たなくなってきただけでなくニキビが剥がれた。

ニキビは消えるのに長引くことがあるから、今回剥がれてとても嬉しかった。

このまま維持できるように手入れを頑張ろう。

Notice

夕ごはんが食べ終わってから寝るまでの身体を休める時間がつくれると気分が落ち着く。

20時前に帰ってきて21時頃に食べ終わった後、録画したテレビを見たり、レシートを整理したり、溜まっていた家事をやったりした。

目をつむっていた時間は10分ほどで家事で身体を動かす時間が多かったけど、不思議を気持ちが安らいだ。

夕ごはんを食べるのが早いと、「寝る前の３時間前は食べない」ことになるのもいい。

これからも、できるだけ早めに夕ごはんを食べよう。

ちゃんゆみ