27 散歩で心を整える

おはようございます。

雪白真冬です。

突然ですが、わたしは散歩が好きです。

土日のどちらかでちょっと暇だなって時間があれば30分ほど散歩に出かけます。

通るルートは毎回似たようなルートなんですが、歩くたびに新しい発見があったり、新しい出会いがあったり、わたしの冒険心を満たしてくれます。

具体的には、季節によって花が咲いていたり（最近だとあじさい）、今までは気にしていなかったご飯屋さんを見つけたり、はたまた猫ちゃんとの出会いがあったり。

自分が知っている道でも、歩く日、時間が違えば、全く違う景色がわたしを迎えてくれます。

しかも適度な散歩（ウォーキング）は健康にも良いとされていますし、頭が整理されるとも言われていますし、精神衛生上にも良いと言われています（散歩って凄い）。

たしかに、歩いている時間は考え事をしていても良いのですが、ただぼーっとしている時間が多いかもしれません。一種の瞑想のようなものなのでしょうか。

でも、散歩をしていると頭がスッキリして、帰ってきたあとの自分は静かなやる気に満ち溢れているような気がします。

できることなら毎日散歩をするのがよいかも、と思っているのですが、週1〜2だかたこそ、自然と続いているのかもしれません。

物事は続けることが大事、と最近は思いを改めた人なので、ひとまず続いているのであればその習慣を維持してみようと思います。むしろ、無意識に続いていることなので、そんなに意識しなくてもよいのかもしれませんね。

もし、運動不足を気にされている方がいらっしゃったら、まずは散歩から始めてはいかがですか？思いもよらない出会いがあなたを待っているかもしれません。

それでは今日はこの辺で。

雪白真冬