皆さん こんにちは。 体調は、いかがですか。 季節の変わり目や、環境の変化は、 カラダの不調が出やすい時です。 ちょっとしたセルフコントロールで自分の健康を維持しましょう。 代謝 代謝は、生体内の化学反応で、体外から摂取した栄養は、肝臓などの働きで、分解、合成、貯蔵され体内の各組織にエネルギーとして供給されています。運動、呼吸、分泌、排泄、感覚などの生命維持の為に体内で行われる物質の化学変化を 代謝といい、１日の総消費エネルギーは、基礎代謝７割、運動代謝２
