6月3日

若干太ってきた。

ジム行けてないから、というのと、コロナ明けて会食増えてきているのがある。あとラーメン。弊店に私的に行くとつい二郎系を食ってしまうのが良くない。そして家系ラーメンの試作と試食をやって超ハイカロリーを連食したのもジワジワ太ってる要因だと思う。

体重は徐々に、しかし確実に、増えてきている。さればとて今体重計に乗ってみた。
２年前、炭水化物抜きダイエット＆脂肪抜きダイエットで8kg減をやって、その時に記録した最低体重から+4kg。ベスト体重から+2kgだ。
うむむむむ、ちょっと絞らないと行けませんな。

いや、この2kg絞るってすげえ難しいのよ。大掛かりなダイエットするほどじゃないけど、何かしらの食事制限はしないと絶対に落ちない。運動は続けたい。

やったこと無いけど、一日一食ダイエットとかやってみようかな。
朝、昼を、オイルコーヒーで済ませる。もともと朝飯は抜いてるから、その勢いで昼飯も抜いて、晩飯一食にするとか。

勤め人時代、30代で体かメンタルかを壊す人の共通点が、ハードワークは当然として、見事にみなさん「昼飯食わない」人、だったからなあ。ちょっと怖いなあって気分はある。

今日やること。