【習慣】瞑想(連続投稿97日目)

普段ノイズ(物理的な音や他者の意見)ばかりの環境に慣れすぎている。

そうすると違いや違和感に気付けない。

普段、余計な音や声を省いて自分の感情や感覚に意識を向けること。

瞑想すること。

瞑想を習慣づけると気付く力が身についていく。

瞑想を習慣付ける。

やってみよう。

やってみたら何かに気付くかも。

やらないことには何も気づけない。