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sagako0302
筋トレ始めました！！目指すは…
毎日noteを投稿している者です。
皆さんはお正月の間どうお過ごしでしょうか？
家でゴロゴロしてます？
美味しいもの食べまくっちゃいますか？
それもいいですがやっぱり新年になったからには新しいこと挑戦したいじゃないですか！
ということで、僕は新年にある目標を立てて筋トレを開始しました。
実はもう正月の初めからやってたんですが.........o( ^_^ )o
自分の筋肉ステータス
足はチキンレッグ🦵
腕は骨と皮しかないような細い枝
腹筋？んなものないです。
そんな僕が立てた目標はプランシェを出来るようになることです！！
プランシェ…？？ 何それ•́ω•̀)? って思うかもしれません。
参考動画載せておきました。
コレやりたいんです！動画を一度見た時コレだ！！
と思ってプランシェのやり方を探し回ってました。 多分憧れちゃったんです笑
多分筋トレをやってる方や業界に携わる方々からしたら馬鹿にされそうですが、いつかできる日が来るまで毎日やっていこうと思います！
ちなみに今日やった筋トレメニューは
・ディップス 5×5セット
・腕立て伏せ 10×5セット
・ヒンズープッシュアップ 5×2セット
・ディップススタンド アンダー 懸垂 5×5セット
・レッグレイズ 1×5セット
・スクワット 10×5セット
このぐらいですかね。
あとは一日3食、プロテインを１回筋トレの後に飲んでます。
あと、今使ってるディップススタンドを一応貼っておきますので良かったらみてください。
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