#10 【逆算思考】ゴールを理解し日々の作業に落とし込む ②ダイエット編

みなさんこんにちは。
今回は、「逆算思考」をより分かりやすく理解できる「ダイエット」について具体的に説明します。

・なぜ「ダイエット」が分かりやすいのか。

それは、「カロリー」と「体重」という数字で扱えるからです。
目標体重を決定し、具体的な消費カロリーと摂取カロリーを計算し、日々の食事の各栄養素ごとのカロリー計算をすることで、より確実に目標を達成できるからです。
ただ、過激なダイエットはおす